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『簡體書』瑜伽·生活禅

書城自編碼： 2441945
分類：簡體書→大陸圖書→時尚/美妝→瑜珈
作者： Janet Lau
國際書號(ISBN)： 9787108050595
出版社：生活.读书.新知三联书店
出版日期： 2014-08-01

書度/開本： 32开

售價：HK$ 98.8

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編輯推薦：

Janet Lau是一位瑜伽导师、一位大师。在《瑜伽生活禅》一书中，她不但分享了自己修学和教授瑜伽的心路历程，以小说般的手法让读者了解她如何借瑜伽的修练成长，以及突破心灵上的种种困苦和挑战。全书最珍贵的地方，还在于Janet用简易的方法阐明她修学瑜伽与佛学的心得，对一些有心学习瑜伽的读者，这些经验是非常重要的。

內容簡介：

佛学与瑜伽都源于古印度的文化，它们都是希望通过修养身心、培养智慧、净化心灵，达到解脱的修行系统。在《瑜伽。生活禅》中，作者分享了个人在瑜伽和禅修历程中得到的体验，以及把两者融入瑜伽练习、日常生活及瑜伽教学的实践方法。

關於作者：

凭藉佛学研究硕士学位资歷及个人的正念修习，将佛学教义与古典瑜伽智慧融合於教学上，期望学生能从学习中培养出自省能力，并开发个人独特的自疗能力，学习把生命中的挑战转变為灵修旅程中宝贵的经验。目前以香港為基地，除了是一位经验丰富的註册瑜伽老师外，也是东南亚首批取得专业认证的正念瑜伽（Mindfulness Yoga）导师。二○○六年起為全球数以千计学生教授活力瑜伽（Power Vinyasa）、阴瑜伽（Yin Yoga）及正念瑜伽课程。

Chapter 1
　我的瑜伽旅程
　出乎意料之外
Chapter 2
　现代的体位练习
　原来只是拼图的一小块
Chapter 3
　《瑜伽经》第一支
　外在持戒
Chapter 4
　《瑜伽经》第二支
　内修
Chapter 5
　《瑜伽经》第三支
　体位法
Chapter 6
　《瑜伽经》第四支
　呼吸法
Chapter 7
　《瑜伽经》第五支
　收摄
Chapter 8
　《瑜伽经》第六支
　集中
Chapter 9
　《瑜伽经》第七支
　入定
Chapter 10
　《瑜伽经》第八支
　三摩地
Chapter 11
　灵性之旅的开展
参考书目及延伸阅读

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